今日のオラクルカードで出てきた言葉。
うん、今日はぴったりかもしれませんね。
今日は、お天気もいまいちです。
そんな日は、雨ととも自分の中のいらないものを浄化するとき。
雨は不要なものを洗い流してくれる作用があります。
自然の恵をしっかり活用していく。
自分の内の声を再度しっかり聴きながら、ゆっくり過ごす。
自分の内の声を聞くには、できるだけ外の世界、情報をシャットダウンするといいと思います。
外からの情報が多いと、どうしてもそちらに意識を持っていかれるからです。
情報はネット、テレビ、音、匂い…5感で感じられるものすべて当てはまります。
なので、不要な情報はシャットダウンし、逆にできるだけ”自分が心地よい”と感じる環境を作ってあげるといいと思います。
ベッドでゴロゴロしたければ、すればいいし、好きな音楽を流してもいい。
私は食べたいスイーツとコーヒーでも用意しようかな（笑）
そんなんでいいんです。
そして、”自分の内”というのがよくわからないというのであれば、
“自分の感覚を研ぎ澄ます”という風に捉えてみてもいいかもしれません。
何も考えずにとにかく”自分の感覚”に集中してみる。
その瞬間に自分が何を感じているのかを意識してみる。
それも自分と繋がるいい方法だと思います。
気持ちが揺らいでいる人は、その感情を書き出したりして掘り下げてもいい。
書き出す＝吐き出すことでもあるので、浄化にもなります。
とにかく出てくる感情や言葉を吐き出す。
書き方なんてルールはないので、書きたいように書く。
どんなに汚い言葉、ズルい自分が出てこようと全然問題ない。全てOK。
それを吐き出すだけでも、人の気持ちって大きく変わります。
そして、自分が思ってもしないような言葉が出てきたりするんですよね。
そうすると、そこからまた気づきが出てくる。
あ、私こんなこと思ってたんだ！
自分のことなのに、自分の思ってることにも気がつかないこともあるんですよ。
でも、だから面白かったりする（笑）
自分の内って宇宙なので、どんなに向き合って自分を知ったつもりでも、
変化し続けるし、どんどん新しい自分が出てくる。
終わりはないです。
だから一生かけて、人生を通して自分を知り、仲良くなっていく。
自分と仲良くなればなるほど、自分を知ることもできるし、信頼関係を築くこともできる。
そうすることで”自分を生きる”ことに繋がっていく。
自分に与えられた命、しっかり自分を生きたいなと思います。