自分をいい状態に保つ

昨日は、満月でした。厳密には夜中の0時近かったので、今日と言ってもいいくらいですよね。今日の早朝、ベランダから綺麗な満月が見えました。ちょうど窓から月明かりが入っていて、とても綺麗でした。 この2日間…

同じ想い、共感できる人との繋がり

昨日、久しぶりに楽器を吹きました。この春からコロナの影響で、演奏会はどこも中止。公的施設も使えず、練習すらできない状況はかなりツライものがあったと思います。 実は、ちょうど今年の年明けくらいにリハビリ…

音楽の力を借りる

自分の世界に入り込みたいときや、少し気持ちをコントロールしたいとき、私はいつも音楽を聴きます。これは、もうずっとやっているので、いつから始めたのか…大学生のときには間違いなくやっていました。 外に出る…

食べ物もシンプルに考える

ここ数日、寝ても寝ても眠いし、やたら食欲旺盛で大丈夫かな…と思っていましたが、だいぶ収まりつつあります。 食欲旺盛になったことで、気がついたことがありました。「食を見直しなさい、思い込みがあるよ」と言…

循環させ、バランスを取る

ここ数日、気温も下がり、お天気もすっきりしませんね。気圧と気温の変化に弱いという方には少しツライですね。 何か症状が出ているわけではないけど、カラダの調子が今いちだったり、気持ちがスッキリしないという…

お金への執着・不安をなくす

これくらい稼ぎたい、これくらい収入が欲しいって誰しも思いますよね。 もちろん、私も思います。一時は、本当に1000万稼ぎたい!とか言っていたくらいです(笑) でも、お金があっても自分は幸せになれないし…

思考もバランスよく使う

昨日は、カラダのメンテナンスへ行ってきました。もうかれこれ6年くらいお世話になっている亀山先生のところへ。 私が初めてお世話になったのは、腰痛が治らなかったことからでした。離婚したばかりのときで、離婚…

不自由と自由は、紙一重

最近、「あ、そういうことか…」と腑に落ちたことがありました。「自由」というものをとても勘違いしていたなと思います。この気づきによって、自分が勝手作っていた呪縛から解かれたような解放感がありました。 「…

地に足をつけるコツ

昨日、友人に「地に足がついてるよね」と言われたので、そこを自分なりに少し考えてみました。 「地に足をつける」のことをよく「グランディング」と言います。端的に言えば、「物質世界を生きるための力」という感…

お金が、人生の目的ではない

先日、少しショックなことがありました。 とても好きな方とお会いしたのですが、少し違和感を感じました。何か感じる雰囲気が少し違ってきたなと思ったのです。 話をしていくうちに、それが何なのか見えてきて、「…