自分の”楽しい”を思い出す

2月の終わり頃からバレエを習い始め、コツコツと毎日ストレッチをやるようになりました。今まで気にしてこなかった部分を意識するようになったり、普段の生活ではやらない動きを取り入れるだけでも、カラダが緩むの…

心の軸、カラダの軸

最近、バレエを習い始めました。 小さいころに実はやりたかったこと。でも、なぜかバレエはダメで、ピアノを習わされました。いやいや始めたピアノも音楽も最終的には大好きになり、音大までいきました。そんなもん…

“生きるため”の食

”食”について。 食については、”結局何を食べるのがいいの?”となっている方も多いのではないでしょうか。そんな方へ何かご参考になれば幸いです。 私もこの数年あれこれと本当に迷い、色々試しました。でも、…

祈るように生きる

久ひぶりの投稿です。 夏頃からとにかく動きたくなくなり、自分自身だけにとにかく集中していたくなりました。外との接点を最小限にシャットダウン。ここにきて、ようやく少しだけ動けるようになってきました。 今…

言葉の意味を知り、自分で判断する

久しぶりに食の話を。たまたま”有機”と”オーガニック”について気になって調べてみました。自分の知識のなさというか、世の中の風潮に流されていたな…と少し反…

カラダの声を聴き、整えるライフスタイルを

久しぶりに、ライフスタイルについて。 自分を整えるためには、思考・心だけだとバランスが取れません。必ずカラダも一緒に整えていく必要があります。これは、切っても切れない繋がりがあるからです。 スピリット…

月のチカラ、今日はスーパームーン×食

今日は射手座満月です。しかも、スーパームーンで起こる皆既月食。スーパームーンとは、地球に一番接近する満月。そのため、いつもよりも大きく見えます。そこに皆既月食まで重なる。かなり珍しいと思います。ちょう…

できるだけ、カラダに優しいものを

今年は、梅雨がびっくりするほど早いですね。季節の移り変わりが目まぐるしい。こういうときは、カラダにどうしても負担がかかる。 できるだけカラダに優しいものをと思い、無印の”ぬか床&#8221…

自分のカラダは、自分で治そう

今、体調がいまいち…という方もいるのでは?と思うのですが、いかがでしょう。季節の変わり目というのもあると思いますが、私は珍しく調子がガタ落ちです(笑) こういうときは、自分のカラダと向き合うチャンスで…

カラダの声=心の声

”病は気から”と言いますが、本当にカラダは心の状態を映し出してくれます。 なので、カラダに何かしら変化がある、調子が悪いというときは、 自分の心にも不調はないか、変化がないか を見てあげる。 私は、カ…