焦らず、やることを絞る
結局のところ自分
あんたは大丈夫の魔法
やりたくないことが、自分を変える
情報に振り回されない
答えは外にはない
怖い、逃げたい！
できない→できるに、０→１にするには
目の前のことをやるだけでいい
手を当てる"手当て"
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