自由であることを思い出す

ついつい、クセで

こうせねば

こうであらねば

という思考が湧いてくることがある。

気がつくと、他人からの評価を気にして、自分の行動や言動を選択しそうになったり。

特に周りにそういう思考から選択・行動している人が多いと、余計に引っ張られてしまいそうになる。

物理的な制限もフト不自由なのではと思ってしまうこともある。

そんなときに出てきた言葉が

あなたは自由だよ

という言葉。

そう、どんな状況であれ不自由にしているのは、目に見える物理的なことや、周りの人・環境の外的要因は関係ないということ。

自分の思考

これが勝手に不自由にしている。

そんなときは、冷静に客観的に自分の「今」の状況を認識してみる。

そうすると、「今」は何も不自由ではないと思い出す。

思考や意識は、「今」ではなくすぐに「未来」にいきがち。

「今」と「自分」に意識をフォーカスする。

そうすると、いつでも心地よい自分であることができる。

たまたま「今」が大事だよという記事を目にしたので、シェアしておきます↓

https://ameblo.jp/inthetic/entry-12649958429.html

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