後ろを感じる

先日YouTubeを見ていて、気になってたまたま見た動画。
そこから面白いお話を聞いたのでシェアしたいなと思います。

今年1年、個人的にはかなりシンドイ年でした。
体調が何だかすぐれない…から始まり、原因がわからず、そこから抜け出せない期間がしばらく続きました。
今もまだすこぶる良い！とは言い難いですが、そのときに比べればブログを書く気力も戻ってきました。

貧血やストレス、色々なものが重なったことが原因かなと今は思っています。
ただ、そこで気づいたこともたくさんあり、特に身体の感覚の大事さはとても実感しています。

自分の身体をどう感じて、どう反応しているか。
この観察をすることは大事。
心には意識が向きいやすいけれど、身体の状態になかなか意識が向いていませんでした。

本当に心と身体はリンクしている。
だから、何かをしようとしたときに、
心からアプローチすることと同じくらい”身体からアプローチする”ことも有効的。

そんな身体の感覚を通じて、一瞬で府に落とせたのが

”後ろを感じること”

不安を感じるときというのは、目に見える世界＝前を意識している状態
これを”後ろ”に意識を向け、後ろを感じるだけで不安がなくなる。

え！？そんなカンタンなこと？
って思いましたが、本当にそうなんです。

感覚、感性が強めの方なら、一瞬で府に落とせると思います。

未来は自分の後ろにあって、そこから前に流れている
という考え方。

後ろ(未来)＝すべてある

と意識を持っていくと、本当にそれだけでほっとする。
なんだかほんわかする感覚。

どうかしら。わかっていただけるかしら笑

この感覚をしばし観察して、自分にどう変化があるかみていきたいなと思っています。
また何か気づきがあれば、書きますね。

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。