心のゆらぎ

また少しづつ投稿をしていこうかなと思い、書き始めました。

昨日、気持ちが大きく揺さぶられることがあって、
その時は、怒りというか悲しみのようなものに襲われ、気持ちが暴走しているような感覚。
でも、少し経つとなぜあんなに気持ちが駆り立てられたのか…と自分でもわからなくなる時があります。

もともと、気持ちの浮き沈みが結構あると感じていたけれど、
この１年くらいかな、それがより強くなっているような気がしています。

ちょうど１年くらい前に重度の貧血だとわかり、そこで初めてプレ更年期が始まっているんだ…と知りました。

そこから”なんだか調子悪い”という状態が続いていましたが、試行錯誤し今はだいぶよくなりました。
身体も整うと、自然と心も安定してきます。
試行錯誤の結果、ヨガがとても効果的でした。詳しくはヨガをはじめましたを読んでみてください。

でも、ホルモンバランスの影響を０にすることは難しい。
だから、時々発生する”ゆらぎ”は少しつらい。
心に振り回されすぎない練習と思って、うまく付き合っていけるといいなと思っています。

身体も心も、いまいちなときは無理せず、ゆっくり穏やかを心がけていきたいですね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
寒くなってきましたの、暖かくしてお過ごしください。