ここ最近、久々にでてきたHSP/HSSの葛藤。
もしかしたら、同じような葛藤を持っていて、
“自分はダメ”とか”多重人格なんじゃないか”とか思ってしまっている人もいるかな…
と思ったので、シェアしてみます。
そういう、私も数年前まではそう思っていたし、今だに自分を責めてしまいがちな部分です。
HSP/HSSは、”他人との距離感”を取るのが難しいんじゃないかな…と思っています。
HSPのとても繊細な部分とHSSの活発的な部分があるので、自分で意識してバランスを取らないと辛くなります。
で、私の経験からどちらかに”振り切る”ということはできないので
（だからいつも中途半端で気持ち悪かったりもする…）
自分なりの程よいバランスを見つけること
これが大事だと思います。
私は、HSSの気質が強く出ているときは、他人とワイワイやるのも好きなので、
初対面でも誰とでもコミュニケーション取れるし、飲み会も大好きなので、誘われたらホイホイ行きます。
その反面、常にHSPの部分も持ち合わせているので、”一人が好き、一人でいたい”という真逆の側面が”とあるボーダー”を超えてしまうと顔を出してきます。
という話をすると、”誰でもそうなんじゃない？”と思う方もいると思うのです。
そして、ある程度は誰しも一人になりたい時があったり、他人といたい時があったり…
とあると思うのですが、HSP/HSSはその振れ幅がちょっと人より大きいのかなと思っています。
なので、自分でもどうしたらいいん？と戸惑ってしまったり、扱いに悩む。
でも、もし自分の取り扱いに困っているのであれば、まずやってほしいのは、
どんな自分にもOKを出してあげてほしい
ということ。
HSP/HSSの人は、他人にはHSSのイメージを持たれると思うのです（私の経験上）。
なので、相手もHSSのノリで接してきます。
（HSPの共感力を持っているので、相手に合わせるのも上手なのが仇になりますね…）
だけど、HSSの皮の下にはHSPの層が隠れているので、ずっとHSSのノリで接してこられるととてもツラくなってくる。
そして、ベースはHSPなので、他人とはある程度の信頼関係を築けないと、プライベートなことを話したりするには抵抗もあったりする。
他人と仲良くはなりたいけど、付かず離れずの”ある程度の距離感”と”一人でいられる時間の確保”が自分には必要。
と私は理解しています。
決して人が嫌いなワケではないのです。
そしてね、大事なのは”イヤだ、一人でいたい”と思ってしまう自分が出てきても責めないでほしい。
そんな繊細な自分ではダメだとか、強くいなくてはダメだとか、もうそんなこと言う時代でもない。
むしろ、両方の側面を持ち合わせていること自体が自分の才能であり、その両方の気持ちを理解することもできるのだということ。
自分でバランスをうまくとれれば、広い視点ととてもバランスの取れた考え方を持つことができる。
だからこそ、自分が”心地よくいる方法”を見つけることも大事。
“心地よくいれる＝バランスが取れている”ということでもあると思うのです。
あと、あるあるなこととして”突発的な行動に出る”ことってありませんか？
そのときは、すごく”わぁ〜これやりたい！”とかめっちゃテンションあがってしまって、
勢いよく申込みとかしてみたものの、あとあと”うーん、なんかいまいちかも…キャンセルしよ…”となってしまったり。
こういうことをやってしまうと、なんだか自分がすごい大人げないような気がしてしまって、ついつい自分を責めてしまいそうになりませんか？
私はあります（笑）
でも、それすらもOKとしてあげてほしいのです。
だって、そのときはそう思ったのだから。
でも、これも繰り返していくうちに、何となくコツが掴めてくるのですよ。
“あ、この感じ〜またきたな” みたいな（笑）
そして、自分軸とか自分の方向性が定まってくると、頻度も減ってくる気がします。
自分が本当に心地よい状態がどういう状態なのか、何を求めているのかが明確になっていくると、ブレなくなってくる。
自分に本当に必要か必要でないかが明確にわかってくるので、取捨選択ができるのです。
そのときの勢いと感情にのまれないというでしょうか…
と言っても、やってみないとわからないこともあるのです。
なので、”やっぱり違った”となっても、自分を責めない。
どころか、やってみて”違う”とわかったのだから、やってみてよかった！という陽の側面をちゃんと見る。
だって、やってみないとわからなかったのだから。
そうやって、少しづつ色々な面を持つ自分のすべてをOKとしてあげていってほしい。
だって、それ全部あって自分なのです。
それ全部あるから”ワタシ”というキャラ・一人の人間とも言えるのです。
自分の中から自分を排除しない。
なかなかそう思えないときがあったとしても、それすらもOKなのです。