自分をゆるめるヒント、その3
自分をゆるめるヒント、その1自分をゆるめるヒント、その2に引き続き、その3。 これは、私が特に大事にしていることかもしれません。 自分のペースで生活する ここは、私の場合かなりマイペースです。 情報を…
タグ: 生活リズム
循環させ、バランスを取る
ここ数日、気温も下がり、お天気もすっきりしませんね。気圧と気温の変化に弱いという方には少しツライですね。 何か症状が出ているわけではないけど、カラダの調子が今いちだったり、気持ちがスッキリしないという…
食のリズム
ここ数日、食欲が大幅に増加。あれ？さっき食べたのにもうお腹すいた… 基本的に食べるタイミングは、「お腹がすいたら食べる」というようにしています。単純にお腹がすいていないのであれば、カラダが欲していない…
ワタシ的生活リズム
生活リズムは、本当に人によりけりかなと思っています。朝がいいとか、規則正しい生活がいいとか。そんなことも人それぞれでしょ？と思うわけです。 ざっくり「朝が得意なタイプ」と「夜が得意なタイプ」の2種類は…