自分をいい状態に保つ

昨日は、満月でした。厳密には夜中の0時近かったので、今日と言ってもいいくらいですよね。今日の早朝、ベランダから綺麗な満月が見えました。ちょうど窓から月明かりが入っていて、とても綺麗でした。 この2日間…

食のリズム

ここ数日、食欲が大幅に増加。あれ?さっき食べたのにもうお腹すいた… 基本的に食べるタイミングは、「お腹がすいたら食べる」というようにしています。単純にお腹がすいていないのであれば、カラダが欲していない…