自分をいい状態に保つこと

気温、気圧の変化もあってか、昨日・一昨日は体調、心ともになんだか落ちていた感じでした。 自分がいい状態でないときは、本当に目の前に起きる出来事をマイナスに捉えてしまいます。だから、 自分をいい状態に保…

解像度をあげる

自分の理想を視覚化するのに、 ”なんとなくこんな感じ” とちょっと曖昧な感じで終わってしまうことが多いです。 でも、その視覚化の ”解像度をあげること” が大事なのかも…と思いはじめました。 解像度を…

風が変わった

7月に入りました。6月までは、自分と向き合い、自分にとって大事にしたいものを見てきたような感じ。 それを踏まえ、ここから見てきたものを具現化するための流れがくる感じがしています。 自分にとって本当に大…

ご機嫌な自分で、幸せ循環をつくる

今、読んでいる本を先日、書きました。その中で、パートナーシップに関しても書いてあることがあります。 私は、パートナーシップがずっとうまくいきませんでした。結婚したのは27くらいと早いほうだったのですが…

自分を赦す

今日は朝から雨降りです。梅雨らしいですね。 気圧に体調を左右されがちなので、気圧が低いと少しツライですが、雨の日だと電車が少しすいていたりするので、嬉しいこともあります。 シトシトという雨の音を聞きな…

視覚化瞑想

今、書くことと合わせてやってみていること。 ”視覚化瞑想” というもの。 よく自分の理想とする状態を見える化するといいという話しを聞きます。 この目的は、自分の理想とする状態の解像度を上げるということ…

今、読んでいる本

本、好きです。コーヒー飲みながら、時間を気にせずソファで本を読める時間は大好きです笑 昔は、本なんて全然読まなかったのですが、かれこれもう10年くらい前に職場の上司がやたらと”本読んだほうがいいよ~”…

心地よくい続ける

最近、少しだけわかってきたこと。 ”心地よくい続ける” ことが何よりも大事だということ。 自分の外で起きることにいちいち振り回されない。いちいち反応しないこと。 まだ、心がザワザワと反応してしまうこと…

今日は満月

久しぶりに休日出勤をしました。 休みの日の職場は、普段よりも空気が柔らかく感じられるので結構好きだったりします。とはいえ、休みの日は休みたい笑 2年弱かけてやってきたプロジェクトがやっと、やっと、やっ…

受けとることは、与えること

私もそうですが、受け取ることが苦手という方多いのではないかなと思います。 日本人は、「謙遜」することを良しとする考え方があるので、なんとなく他人からの好意や褒めていただいたことに対して、素直に受けとれ…