昨日からやたらと眠くて、やたらとお腹が減る。
8/4は満月なので、そろそろ影響が出始める頃かな～とか思いながら。
月の満ち欠けの影響は、人によって出るタイミングがまちまちですが、私は大体前倒しで2～3前くらいから出る。
満月は、ワタシ的には浮腫みが出やすいです。貯えようとする力が強いからでしょうね。
あとは、今エネルギー調整が入っている気がしていて、最近肉を食べないようにしています。
軽くしたいのだと思うのですが、肉を食べないとイライラしなくなるとか聞いたこともあり、ちょうどいいので実験的にどういう効果があるか観察中です。
この前、モノを減らす 化粧品も減らすという話を書きましたが、「スキンケア何使ってるの？」と聞かれたので書いてみます。
そもそも肌をいい状態にしておければ、トラブルもないしメイクもそんなに必要ないと思っています。
数年間にプロのメイクさんから教えてもらったスキンケア方法がワタシにはしっくりきたので、それをずっと続けています。
それは、オイル+パックを朝晩やる。というシンプルなもの。
しかも、毎日やるので使うものはコスパ重視。
具体的にやっていること
- 石鹸で顔を洗う
- オイルをつける（すぐ乾燥してしまうので、洗ったら急いでつけるのがポイント）
- パックする
- 5～10分くらい何かしながらそのまま放置
- パックを取って、肌に残っているオイルと化粧水をなじませる
以上です。夜も同じです。お風呂から出たときに同じことをやります。
化粧水も保湿もしません。
オイルをつけるタイミングは、パックしてからでもOKです。私はオイルをブースターとして使ったほうが効果が高かったので、パックの前に使っています。
使っているもの
どれも値段は高くないです。
その代わり、毎日やること。結局は、ここだと思います。
毎日使うものだから、高かったら続かない。
毎日、少しだけ手間をかける。どこまでの手間だったら毎日できそうか？
自分の「ちょうどいい」から使うモノを選択するといいかもしれません。
石鹸は、顔・カラダこれ１つで済ませています。
MARKS&WEBは、値段も高すぎず、材料にも気を配っているので、普段使いにおススメです。
他の商品も色々試しましたが、石鹸が一番いいです。
オイルも、迷ったあげくukaのオイルよりクナイプになりました。
ukaはボディ用（フェイスケア用品は扱っていない）なので、顔に使うには香りがキツい。
パックは、一番お手頃なバランスうるおいタイプを使っていましたが、青のほうが保湿力は断然いいです。Amazonの定期購入で買えば、少しお安くなりますよ。
ついでに、他に使用しているもの
- 保湿クリーム コールドクリーム／アベンヌ
これボディ用ですが、ワタシは顔に使っています。顔の乾燥がどうにもならなかったときに、少量を伸ばして使ってみたらよかったのです。それ以来、化粧の前に下地的に使っています。化粧のノリもよくなります。敏感肌用なので、肌弱い方でもOKです。 - ニキビ、傷など万能薬 オロナイン／大塚製薬
これは小さい頃から家にあったので、何か困ったらとりあえず塗る。
ニキビには即効性はないものの、炎症抑えてくれるので、気がついたら塗っています。 - 日焼け止め（カラダ用） ビオレUV アクアリッチ／花王
すぐに焼ける肌質なので必須です。SPF50とは思えない軽い付け心地です。細めにつかえるようお値段は安いものを。
顔は、日焼け止め効果の入ってファンデーションで済ませています。
他にも細かいものやメイク類がありますが、長くなるのでまたの機会に。
毎日使うものなので、なくなったらすぐ買えるよう、出来るだけドラッグストアなどで購入できるものを選んでいます。
一時期敏感肌の傾向がありましたが、今はそんなに気にならなくなりました。
肌は、乾燥が一番トラブルを起こしやすい。
なので、とにかく細目に保湿が一番効果的かなと思います。