自然療法のすすめ

ヨガをはじめてから、体調はかなりよくなりました。

やっているうちに、カラダのどの部分に滞りができやすいのかというのが見えてきます。
なので、日々ケアする箇所もわかってきて、毎日これだけはやろうとポイントが絞れてきました。

平日はポイントだけ、週末は時間をかけて全体をやる。
そんな習慣ができてきました。

先週末も夏の疲れ＋歩きすぎたのか腰に痛みが出てきました。
どうしようか…と思ったのですが、

まずはヨガ！

と思い、腰をケアできるヨガをやってみたところ2日くらいですっかりよくなりました。
以前だったら病院にいこうか、市販薬を使おうか…となっていた気がします。

自分の力でこんなに治すことができるんだ！と本当にヨガの効果に感動しています。
続けていたら、生理痛もなくなりましたら。本当にありがたい。

最近、ハーブを使った日々のケアも取り入れ始めました。

女性特有のゆらぎにきくハーブというのもあり、まずはそのブレンドティーを飲み始めました。
メリッサ（レモンバーム）は女性の不調によく効くとか。

ただ、ハーブティー単体だと少しクセがあり、飲みにくいものもあります。
なので、私はブレンドティーをチョイスしました。
女性の味方ブレンド（生活の木）を試してみましたが、黒豆茶ベースでおいしいです。
女性の不調は一時的なものではないので、続けることで少しゆらぎが軽減されるといいなと思っています。

ここ数日は、喉の痛みがあり会社帰りにハーブティーとハチミツのど飴を買って帰りました。
ハチミツが喉にきくというのはよく聞きます。ハーブティーだとカモミールやミントなどがいいようです。

運のいいことに？駅近くのお店でたまたま喉を潤すブレンドハーブティー 【SONNENTOR】イッツオールグッド　ティー スロートを見つけ試してみました。

飲んだら本当に喉が潤った感覚があり、飲んで寝ただけでだいぶ軽減されました。
次の日は、朝昼晩をこまめに飲んでみたところ、すっかりよくなりました。

喉から調子調子を崩すことが多いので、このハーブティーは常備しておきたいな！というくらいよかったです。

ついでに百年はちみつのど飴も気になって、仕事中はこれをなめていました。
普通においしいです笑
なので、予防もかねてハチミツのど飴は普段も使用してもいいなと思っています。

以前は、喉が痛くなったら漢方を飲んでいました。
漢方も結構カラダに負担がかかります。
なので、喉は少しづつよくなっても逆にカラダの体力を奪われているような感じがあり、少しそこがキツイなと思っていました。
胃にも結構負担がかかったりするんですよね。

なので、ハーブを上手に使ってひどくなる前にケアしていけるといいなと思っています。

今日もすてきな一日となりますように。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。