カラダ、体と言っていたら、とどめがきた

今日のメッセージでも”休息”というキーワードが出てきました。

最近、本当にカラダ、カラダ、カラダだってば…
としつこいくらいにキーワードとしてくるので、意識していましたが、
最後のとどめと言わんばかりに、昨日の夜から喘息が出始めました。
昨日は、急に雨が降り始め、気温もいっきに下がったので、それがトリガーになりました。

本当に久しぶりで、もう治ったのかな?と思うくらい、ここ最近は出なくなっていたのですが。
それが出てくるということは、カラダとちゃんと向き合えよという根本的な改善を求められている感じがします。
この程度の気温差でやられたくないな…とも思うし。

と同時に、やはり呼吸大事ですね。
ということをヒシヒシと感じます。
当たり前ですが、呼吸できないと人は死にます(笑)

呼吸は、人が人を営むための一番のベースなんですよね。
無意識のうちに呼吸はどんどん浅くなっていく。
意識して深い呼吸をする時間を取りたいですね。

あと、最近始めたこととして、コーヒーの変わりにジンジャーやスパイス系の飲み物を取り入れてみています。
ジンジャー入りのハーブティー、ココアあとはチャイ。
チャイって思っていた以上に美味しいです。ミルクを入れてもいいけれど、入れなくてもスパイスが効いて美味しい。
体温も低めなので、少し”温活”も取り入れていこうかなと思っています。

アレコレ楽しみながら試して、自分に合うものを見つけたいですね。


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